רוצה להתחיל

מיכל יקרה.
ההבדל בין אופני כושר לספינינג זה בטכניקת האימון עליהם. באופני הכושר לא רוכבים במצבים שונים כמו בספינינג ולא מדמים רכיבה "כמו בחוץ", בד"כ הרכיבה עליהם היא לשיפור סיבלת לב ריאה. באופני הספינינג אנחנו ממש מדמים רכיבה בשטח או בכביש ע"י רכיבה בשלושה מצבים שונים, ישיבה במהירויות (מצב ידיים 1) עליה, טיפוס בישיבה (מצב ידיים 2) ועליה, טיפוס בעמידה(מצב ידיים 3) בכל אחד מהמצבים הללו אנו עובדים בצורה אחרת , בקצב שונה בהתנגדות שונה וכו'.
ואכן אימון נכון ומתמיד בהחלט מביא תוצאות מצויינות ביכולת. כדי מאוד להתנסות ואפילו להגיע למכון קצת מרוחק אפילו כדי להבין את החוויה יותר. ספינינג שורף קלוריות ולכן גם מחטב, את הגוף כולו, שוב , כאשר באמת עובדים נכון.
ממליצה בחום לבוא לנסיון.
בהצלחה