פעם ראשונה

היי יערה.
שמחה לשמוע שניהנית ואת כבר מחכה בקוצר רוח לשיעור הבא. באופן עקרוני אין מניעה מלהכנס לשעורים אחרים, לא למתחילים, אבל!!! וזה אבל גדול!!! יש לעשות באמת באמת רק מה שיכולים. כמו בכל אימון דברים צריכים להתבצע בצורה מדורגת. יש צורך לבנות את מערכת השרירים , את מערכת הנשימה,לתת לגוף להסתגל לדרישות החדשות ומאוד חשוב לתרגל את הטכניקה נכון כבר מההתחלה כדי שתעזור לנו מאוד בהמשך. כמו כן רצוי, לפחות בהתחלה, לא לעשות אימון כל יום , אלה לסרוגין. ספורט במינון נכון לא מזיק ....
אז שיהיה הרבה בהצלחה.