שאלה

שלום דגנית. אכן, כנראה שכל סוג ספורט שחוזר על עצמו, הגוף עם הזמן מתרגל אליו וההשפעה קטנה במקצת. יש לפעמים צורך לשנות במקצת את סוג האימון, לאו דוקא עקב היוצרות נזקים, פשוט כדי לגרום לגוף לגרות שרירים נוספים וגם להוסיף עניין. בספיניג אנחנו משתדלים לשנות את סוגי האימון אבל העבודה היא אכן אותה עבודה. אפשר תמיד לגוון עם מכשיר אליפטי או ריצה קלה ואפילו הליכה מהירה, כל מה שעושה לך טוב. מאמינה שתמיד תחזירי לחדר הספינינג... אבל לגוון זה תמיד כיף.