שאלה

היי רוני.
לשאלתך יכולות להיות תשובות מספר..
אבל דבר ראשון הוא.. שלא תמיד צריך לצאת מאימון "סחוט"!! אלה לצאת מאימון עם תחושה של עשיתי עבודה טובה אבל יש לי עוד כח להמשיך ולתפקד.. וזו הרגשה נהדרת.
חוץ מזה:
ייתכן והכושר שלך השתפר ואת צריכה לעבוד בטווחי דופק אחרים שיתאימו לכושרך הנוכחי.
אולי כדי שתשלבי סוגי אימון אירובי שונים אבל לא אחד אחרי השני אלה כל פעם אימון שונה.
נסי לבדוק מהו הסף האירובי שלך ולעבוד יותר קרוב אליו במהלך האימון.
מקוה שעזרתי קצת.
שרית

תודה שרית, עזרת לי מאוד