בדיקת קונקוני

היי שחר.

בדיקה זו היא מין בדיקת שדה לסף חומצת חלב. במהלכה יודע המתאמן ב- 95% מהו הסף שבו מתחילה להיווצר חומצה בשריר שמתחילה להפריע לו במהלך האימון. בבדיקה זו מוצא כל מתאמן את טווחי הדופק בהם הוא צריך לעבוד בצורה אישית ולא ע"י נוסחאות לחישוב מאמצים סטטיסטית.
מעולה למתאמנים שרוצים לבנות תוכנית אימונים שמתאימה להם אישית. מומלצת בחום.
בדיקה שמתבצעת על אופני הספינינג במהלך האימון.
יש צורך בהכנה של המתאמנים לקראת מה הם הולכים. והעברת האימון צריכה להעשות ע"י מדריך שמבין בדיוק מה עומד מאחוריה.
פרטים מלאים ומדוייקים יותר אצל המדריך שלך או בקורס מדריכי ספינינג.
יום נהדר
שרית