יותר קלוריות או יותר אחוזי שומן?

הי לירון,
עובדה נכונה היא שהגוף שורף באופן יחסי יותר שומנים במהלך אימון בעצימות בינונית כמו צעידה או רכיבה על אופניים - ולצורך העניין ככל שהדופק נמוך יותר משתמש הגוף באופן יחסי יותר בשומן כמקור האנרגיה העיקרי שלו.
אבל ברגע שמגבירים את הקצב, בזמן פעילות בעצימות גבוהה יותר כמו ריצה או אירובי אנרגטי, אנחנו שורפות בסך הכל הכללי יותר קלוריות, מה שתורם בשורה התחתונה לשריפה של יותר שומן.

לא ברור לי מי זו דנה שנותנת את התשובות. אולי כדאי שתיזדהי כדי שנדע .

דנה, זאת דנה!!!
אבל אם כבר שאלת, לכולנו לא ברור מי זו "אני" שנותנת הוראות. אולי כדאי שתיזדהי כדי שנדע

תודה לך דנה,
חג שמח