מרווחים בין אימונים.

שלום.

התחלתי שיעורי ספינינג לפני 3 שבועות בשילוב עם שומרי משקל.
אחרי ירידה של 11 קילו המשקל די מדשדש והחלטתי להוסיף פעילות גופנית.
יש לי לרדת עוד 17 קילו....
אני מקווה שהספינינג יעזור לי לעשות את העבודה.
ואני מאוד נהנית מהשיעורים.
אבל אני מאוד עמוסה...עם שני תינוקות (בהפרש של 11 חודש...) קשה לי להגיע לשיעורים כל השבוע.
אני עושה ימים א-ג רצוף ושאר השבוע כלום.
שאלתי היא:
האם זה בסדר לגוף? או ש"האפקט" נהרס עם הפסקה ארוכה כזאת?
האם ההפסקה לא ארוכה מידי מיום ג' עד יום א' ?
איך כדאי לי לחלק את השיעורים במשך השבוע?
איך יהיה הכי אפקטיבי לרדת את ה-17 ק"ג הנותרים? (להוסיף שיעורים?)

תודה רבה
לימור