ספינינג ואופני שטח

היי עידו.
כדי שתבין את ההבדל כדאי שתיכנס לאימון. ואז נוכל לדבר יותר.
ספינינג הוא "אימון" לקראת רכיבה. בעיקר כדי לבנות את הבסיס האירובי ואת הכוח.
ברכיבה אתה מממש את מה שצברת באימונים. זה על קצה המזלג..

יש לי אופני ראלי שבשבוע האחרון אני רוכב עליהם כל יום רצוץ לפעמים שעה לפעמים חצי שעה עם אני ימשיך להתאמן עליהם וירכב איתם בחוץ אז יהיה לי כושר טוב וקל באימוני ספינינג?

האם מישהו מכיר פורום טוב שנותן מידע על אופני שטח ובוא אוכל ללמוד דברים מהכותבים ולקבל סיקורים מעניינים בתחום?

לא בהכרח
כי בספין , אתה גם מושך
ובאופניים , אם אתה לא מחובר לפדל
אתה רק דוחף.
חומצזה
יכול גם וגם במקביל

בספינינג אף פעם לא קל....
אבל כל אימון עוזר..
תבוא.. תדע.
שנה טובה

הכושר הגופני שלך קודם כל ישתפר... אבל אין לי מושג מה רמת הרכיבה שלך העצימות (כמה מאמץ אתה משקיע) מה שבספינינג אפשר זה: לדעת מה אתה עושה בכל רגע נתון וגם להתאים את רמת האימון למבוקש. בשטח צריך להגיב לשינויים שקורים בו ולכן קשה יותר לשלוט על סוג האימון.
בכל מקרה רכיבה בחוץ מעלה לך את הכושר וזה מצויין ואל תפחד להתנסות בספינינג שם תמיד אפשר לשחרר עומס...