כוון האופניים

היי אלעד.

הכי חשוב שיהיה לך נוח. זהו ההדגש הראשון..
גובה הכיסא צריך להיות הגובה שבו אתה משתמש במלא היכול של הרגל שלך, ז"א ללא נעילת הברך אך עם ניצול מקסימאלי של אורכה.
גובה הכידון בד"כ כגובה הכיסא לאנשים הסובלים מכאבי גב רצוי להגביה אותו מעט, אך לחיזוק הבטן.. אנו מעדיפים אותו נמוך, שוב שיהיה נוח ללא לחץ על הכתפיים.
יש לשרוך היטב את הרצועות של הפדל לנעל (אם אין כמובן את הקליטים, תופסנים, מתאימים)
זה בסה"כ, שוב הדגש על הנוחות ללא גרימת נזק.
בהצלחה

תודה.
רציתי להבין יותר לגבי מרחק הכסא מהכידון?
האם יש לשים לב שהברך תהיה בדיוק מעל כף הרגל במצב קיצוני ולא תגלוש קדימה?

לגבי מרחק הכיסא..אז הברך צריכה להיות מעל "קו השרוכים" בנעלים כאשר מנח הרגל הוא מקביל לרצפה..לא קדימה ולא אחורה.
לכל השאלות אפשר לפנות למדריך, הכי כדאי לקבל מימנו הדרכה וכיוון נכונים.