הרגשת עלפון ובחילות ברכיבה

היי אתי.

אני מצטערת לשמוע על התופעות שפוקדות אותך. לא, אני לא מכירה תופעות כאלה אחרי רכיבה הן על אופניים בחוץ וגם לא בספינינג. אני ממליצה ללכת לרופא ולבדוק את לחץ הדם שלך ובכלל בדיקות כלליות כדי לשלול כל דבר אחר. לאחר מכן ואם הכל בסדר יש להתחיל בפעילות הדרגתית ובעצימות נמוכה ביותר בהשגחה קפדנית שלך ושל מדריך.
אשמח לשמוע מה היו התוצאות.
בהצלחה.
שרית

קודם כול הייתי ממליצה ללכת להיבדק בכול מקרה אצל רופא , תופעה זו יכולה להיות כתוצאה ממאמץ פיזי מאוד גבוה בתחילת האימון אפילו אם זה רכיבה של 10 דקות , אפשרות נוספת היא אכילה לא נכונה (קרוב מדיי לתחילת האימון יש לאכול כשעה לפני האימון )
ממליצה אני בשימוש בשעון דופק ולא משנה איזה פיעלות גופנית את עושה על מנת לבקר את תהליך האימון

בהצלחה ותשמרי על עצמך
מקווה שעזרתי