כלים לבניית מערכי שיעור

היי מירית.
אני לא יודעת איפה למדת אבל....מערכי שיעור לא מקבלים.
במהלך הקורס קיבלת כלים כדי לבנות מערכי אימונים שונים בצורות שונות כגון:
אימון סבולת (מסלולים, טווחי דופק וכו') אימוני כוח (הכפלות קצב, עומסים עולים וכו') בקיצור..
את הידע שקיבלת בקורס את צריכה לתרגם לאימון מובנה.
לא פשוט אבל בהחלט אפשרי ולוקח זמן וסבלנות, בהחלט מומלץ ללכת לאימונים של מדריכים טובים שעובדים עם מערכי שיעור מובנים כדי לקבל קצת עזרה.
סבלנות התמדה הבנה של האימון וההצלחה מובטחת.
שרית