רמות אימון שונות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • רמות אימון שונות
    נוחי
    10/01/2010

    האם זה נכון שבגלל שבקבוצות ספינינג יש אנשים בעלי רמות כושר שונות, יתכן כי חלק מהמתאמנים לא יבצעו אימון טוב ומתאים להם ב-100 אחוז?
    איך אני יודעת אם אני "עושה" נכון?
    המדריכה מאוד מקפידה אבל היא לא יכולה לקלוע ליכולת של כולם ולא לבדוק את כולם כל הזמן
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רמות אימון שונות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רמות אימון.

    שרית גרומן
    11/01/2010

    אכן בגלל הקבוצתיות של האימון, זהו אימון משותף אך לא הומוגני מבחינת היכולת.
    לכן.
    יש לעבוד על פי טווחי המאמץ הנדרש ע"י המדריך ,
    לדוגמא אם המטרה היא עבודה על 75% מאמץ כל אחד מגיע למטרת דופק שלו ולא מוסיף עומס אפילו אם המדריך אומר להוסיף.
    לכן יש צורך לדעת מה המטרת האימון באיזה אחוזי מאמץ יש לעבוד וכך להשיג את המקסימום הנדרש מהאימון.
    המדריכה יכולה!
    בבקשה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו