חדשה בענף וכמה שאלות

ברוכה הבאה ובהצלחה!!!
כן, כן הכאב עובר ה"מקום" מתרגל... ואז מתחיל הכיף האמיתי. רק תנסי להחזיק מעמד, לא לעמוד יותר מידיי בגלל הלחץ ולעבוד בצורה מודרגת ולא יותר מידיי על ההתחלה.
ואכן יש גם נעליים מיוחדות לספינינג, אפשר לרכוש אותן בכל חנות המתמחה בציוד לאופניים ויש המון כאלה עכשיו ויש לוודא שישימו לך חיבור שנקרא : s.p.d
אבל...
אני ממליצה לפני הכל לרכוש מד דופק.
כדי לעבוד נכון ולשים לב להתקדמות.
בהצלחה
שרית