לפני חתונה

היי הילה,
מסכים איתך ששילוב ספורט ותזונה נכונה,הינו מפתח להצלחה.
אני אישית איני מאמין בדיאטות "בזק" אבל לרדת 7 קילו ב 5 חודשים זה הגיוני לחלוטין
אגב גם הספרות המקצועית תומכת בירידה של 2 קילו בחודש.
אמת שבספינינג ניתן לשרוף כמות גבוהה של קלוריות,לדעתי חשוב להוקיד אחוזי שומן.
לכי לשעורי ספין,2-3 בשבוע,תראי אם את מתחברת.
תבני בסיס אירובי איתן ...........ואז מאמין שתראי תוצאות.
ושוב ...מזל טוב
ערן