אימון אנאבולי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון אנאבולי
    דניאלה
    25/08/2010

    היי,
    באימון הספינינג האחרון שהייתי בו המדריך עשה בסוף כ 5 דק' של אימון אנאבולי.
    עומס מאוד מאוד גבוה וקצב נמוך- קשה מאוד
    ואז עומס מאוד נמול וקצב מאוד גבוה- קל מאוד
    בסדרה שחזרה על עצמה כמה פעמים.

    מה המטרה של אימון כזה?
    מה משמעות המילה אימון אנאבולי בכלל?

    תודה,
    דניאלה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון אנאבולי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה

    ערן שטרן
    26/08/2010

    דניאלה בוקר טוב,
    ראשית אימון אנאבולי למעשה תהליך בניה,בניגוד לקטבולי.
    חסרים לי נתונים לגבי סל"ד ודופק.
    לא מבין את מטרת האימון,לצערי לא בטוח שגם המאמן מבין...........

    האופן עקרוני סל"ד גבוה עם עומס נמוך מהווה נזק לברכיים.
    יום נפלא ,
    ערן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו