שלום, רציתי לדעת לגבי כאבי ברכיים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שלום, רציתי לדעת לגבי כאבי ברכיים
אחת
04/11/2010

אחרי אמיון קרה שכאבו לי הברכיים, אז באימון לאחר מכן שיניתי את השלבים באופניים בתקווה שזה יעזור.
אני מתאמנת רק פעמיים בשבוע ובהפרשי ימים.
רציתי לדעת אם כאבי ברכיים הם בלתי נמנעים?
האם ספינינג זה ספורט מסוכן ולא בריא?
איך אפשר להימנע מכאבי ברכיים אלה?
תודה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שלום, רציתי לדעת לגבי כאבי ברכיים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום, רציתי לדעת לגבי כאבי ברכיים - תגובה
שרית גרומן
04/11/2010

כאבי בירכיים אינם פועל יוצא ישירות מספינינג!!!
כאבי בירכיים יכולים לנבוע מכיוון לא נכון של הכיסא. עבודה בעומסים נמוכים מידיי עם מהירויות גבוהות מידיי וההיפך...
שימי לב שהאופניים מכווונים היטב ושאת עובדת עם עומסים מתאימים, כמו כן יש להמנע מעמידה של מעל ל- 3 דקות ברציפות.
ספינינג הוא ספורט בריא ומומלץ ע"י אורטופדים לחיזוק בירכיים ורצועות!!
רק יש לעבוד נכון ובטוח .
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום, רציתי לדעת לגבי כאבי ברכיים - תגובה - תגובה
ערן שטרן
06/11/2010

הי
גשי למאמן ובקשי שיכוון לך את האופניים
בנוסף לדברי שרית
היום ,כבר ידוע שספין תורם רבות חיזוק רצועות ושיקום הברך
כמובן בתנאי שהאופניים מכוונות כראוי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום