רכיבה על אופניים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • רכיבה על אופניים
    עלמה
    14/03/2011

    אני רוכבת על אופניים בדרך כלל כ-20 דקות כל יום לעבודה ובחזרה, לפעמים בדיוושים הראשונים אני חשה כאבים בברכיים. האם לדעתכם אני צריכה לעשות מתיחות ואם כן אלו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רכיבה על אופניים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רכיבה על אופניים - תגובה

    שרית גרומן
    14/03/2011

    היי עלמה.
    לפני כל פעילות רצוי ועדיף לעשות קצת מתיחות ולחמם את השרירים והגוף.
    פעילות זו תפחית את הכאב בבירכיים וגם צ\תעשה את המשך הרכיבה ליותר מהנה.
    תהני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איזה מתיחות כדאי לעשות?

    עלמה
    15/03/2011

    תודה על התגובה המהירה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו