אימוני ספינינג

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימוני ספינינג
    r
    05/06/2011

    שלום.
    אין ספר שמאז שהכושר נכנס לי לחיים קשה לי לפספס יום אחד ללא ימון,הדבר הכי כיפי שיש.

    רציתי לדעת האם זה טוב לעשות אימון ספינינג כפול?ו מה בנוגע לשיעור ספינינג ולאחר מכ עיצוב??
    יש לציין שאני עושה מדי יום פעילות גופנית אם זה ספינינג,ריצה,אירובי,קיקבוקס ואימוני כח שאני משתדלת לעשות לפחות פעמיים בשבוע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימוני ספינינג

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימוני ספינינג - תגובה

    שרית גרומן
    05/06/2011

    אין צורך וגם לא ממש טוב לגוף לעבוד כל כך קשה יום יום.
    יש לחלק את האימונים ע"פ רמת המאמץ. 3 אימונים קלים שניים קשים יותר ואחד אימון אינטרוולים.
    בד"כ אין צורך לעשות אימון ספינינג כפול אלה אם עושים אותו בעצימות נמוכה ועבודת סבלת לאורך הדרך.
    בכל מקרה יש צורך גם לתת לגוף זמן התאוששות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו