סובלת מבלטי דיסק רבים

אני סובלת מבלטי דיסק רבים לכל אורך עמוד השדרה מהצוואר ועד עצב הזנב. לאחרונה לחץ וכאבי תופת מחוליות l5-s1 לכל אורך רגל ימין עד הקרסול בלי אפשרות לעמוד או ללכת יותר מ 10 דקות. ישיבה לא יותר מחצי שעה. בעבודתי אני מועסקת כמזכירה. עבודה בישיבה של כ 9 שעות . אחרי יום עבודה אני לא מסוגלת לעמוד ולהתיישר והגב כפוף קדימה והכאבים כאבי תופת. עברתי 4 הזרקות אפידורליות ולפני כ 3 שבועות צריבת עצב בגלי רדיו שלא עזרו הרבה. אני חודש וחצי במיטה. ואני רוצה לחזור לעבוד אבל אני לא יכולה לשבת כל כך הרבה שעות. העבודה שלי היא רק בישיבה. יכולה לקום אולי לכמה דקות פעמיים ביום. מה אעשה?