קנאה

אני לא בטוח אם זה הפורום להעלות בו שאלה כזאת, אבל אני מרשה לעצמי כי אני הומו.

אני מאוד סובל מקנאה בבן הזוג שלי. אם הוא עושה לייק בפייסבוק לאקס שלו אז אני ישר מקנא ומתחיל לשאול את עצמי "למה לו לעשות לו לייק? הוא מנסה להראות לו שהוא מוצא חןן בעיניו?" כשהוא מתכתב עם מישהו הומו אני ישר מתחיל לקנא.

תמיד קינאתי במהלך הזוגיות שלנו (אנחנו ביחד שנה וחצי), אבל זה הגיע לשיא כאשר בדקתי את הפלאפון הנייד שלו וראיתי שהוא מתכתב עם האקס שלו (הדבר קרה לפני כחצי שנה). הוא כתב לו שהוא חתיך, והאקס כינה אותו "אהוב שלי", ובן הזוג שלי בנוסף לכך שלח לו לבבות. מאוד הזדעזעתי והגבתי באופן נסער.
אך בן זוגי שכנע אותי שזו פשוט צורת הדיבור שלו איתו ושהוא מבין שזה היה לא לעניין והוא מבטיח להפסיק לדבר איתו בצורה כזאת. כמו כן, הוא שאל אם אני רוצה שהוא יפסיק לשוחח איתו לחלוטין, ואמרתי לו שלא צריך (מכיוון שאני לא רוצה לחנוק אותו, לא רוצה שהקנאה שלי תגרום לכך שניפרד בסופו של דבר).
אך מאותו רגע אני פשוט לא נרגע. מצד אחד, אני באופן קבוע בודק את ההודעות שלו בפייסבוק, בווטסאפ ובפלאפון רק לוודא (כך אני אומר לעצמי) שהכל בסדר ושאני לא יוצא מטומטם ושלא משקרים לי. מצד שני, אני בוטח בו ואני יודע שהוא לא בוגד בי. במילים אחרות, אני לא בודק את ההודעות כי אני חושד שהוא בוגד בי (למרות שלפעמים מחשבה חרדה כזאת עוברת לי בראש, שאולי מוליכים אותי שולל? אך אני מיד דוחה מחשבה זו), אני בודק את ההודעות כי אני קנאי, כי אם אראה שהוא מביע אהדה יתר על המידה כלפי מישהו אז מיד אקנא.
וזה קשה, ואין לי כסףף ללכת לפסיכולוג על מנת שיעזור לי להתמודד עם הקנאה הזאת והפרנויה אשר איתה אני חי יום יום.
חשוב לי להסביר עוד שני דברים נוספים: קודם כל, בן זוגי הוא באמתת נפלא. הוא משקיע בי רבות והוא מוכיח לי את אהבתו, לכן אני מדגיש שוב פעם שאני בטוח שהוא לא בוגד בי,, פשוט החרדות והפרנויה כובשות אותי ולא נותנות לי לחשוב בהיגיון. דבר שני שחשוב לי להסביר הוא שאני לא אוהב את עצמי, את איך שאני נראה, את האופי שלי, את צורת הדיבור שלי,בכלל את מי שאני. אולי חוסר היבטחון העצמי הזה והביקורת הקשה שאני מעביר כלפי עצמי - אולי הן הסיבה לפרנויה ולחרדות ולקנאה?

אני באמת לא יודע מה לעשות, ואיךך לעזור לעצמי להיות בן זוג רגיל ונורמטיבי, ללא חרדות ופרנויות וחשדות יומיומיות.