מה כדאי לעשות כדי לצאת מהמינעות?

שלום רב,
בן 30 בקרוב [בסוף יולי] , הומוסקסואל לא חוויתי התנסות מינית או זוגית בכל כיוון. הנטייה ברורה לי ממקור הפנטזיה שלי.
יש לי חרדה עצומה ממגע בינאישי חרדה חברתית למפגשים חברתיים שאינם רשמיים , דימוי עצמי מעט ירוד. הייתי בעברי במגוון טיפולים שיחתיים ואחרים , היית גם בטיפול מיני דינאמי-התנהגותי. הטיפול הופסק עקב קשיים טכניים שלא היה ניתן לפתור אותם בזמן אמת.

במהלך הטיפול נצפתה חרדה ואף מצבי דיכאון עקב ההתעסקות בנושאים המיניים מחד אך חל שיפור במהלך ביצוע המטלות של סנסוריניג פוקוס . הנושא הודחק בחרה וכעת עולה שוב ...ואף ניכר כי הייתה ירידה בחרדה עם מגע עם תכנים הומוסקסואליים במפגשים חברתים לקהילה.

השאלה האם החרדה ממין וההלשמה עם הנטייה המינית מקומה בטיפול פסיכותרפי גיי פרידנלי שיעזור לי ביצירת זוגיות ויציאה למקומות קהילתיים [שבעבר הייתי פעיל בהם אך הרצון להתעסק ולהתנדב בזמן שבעיותיי לא נפתרות הקשו עליי את המשימה].לדעתי קיימת גם הומופוביה מופנמת...

עליי לציין כי במסגרת פעילותיי והתנדבותי בין היתר תפקדתי כ"תומך" במסגרת הוירטואלית או אחר וזה קצת מוזר לי שהסנדלר הולך יחף.

בנוסף בטיפול ובדרכי חשיבתי אני נוטה לשליטה ולניתוח רב [רציונליזציה ואינטלקטואלזיציה] והלימודים במדעי ההתנהגות במקרה שלי בעוכריי...

מי הכתובת להמשך טיפול?
המטפל המיני שהטיפול עימו הופסק לפני שלוש שנים?

מטפל מיני?
פסיכותרפיסט בעל גישה גיי פירדנלית?

ואם הגישה היא טיפול מיניי [בשל בתולין מאוחרים] האם ניתן לקבלו במרפאות הציבוריות כולל אלו של קופ"ח כללית [כי המוקד אמרו לי שאורך הפגישות הוא רבע שעה....].


תודה על התשובות