איך אפשר לטפל באנמיה?

בת 23, נשואה טריה,סובלת שנים מחולשה וסחרחורות, תוך כדי לימודים וכעת בעבודה.
תוצאות בדיקות במשך השנים האחרונות: מכבי
הומוגלובין - 12, פרטין - 20, B12- 324, המטרוקיט- 36.1 ,
MCV -87, טרנספרין - 282, IRON- 56, טרספרין% - 14, MCH -29.1
נוטלת כדור ביום של פוליפרין (כדורים אחרים עושים לי בעיות עיכול), תזונה לא מי יודע מה (לא אוכלת בשר אך מעט עוף).
האם יש פתרון כלשהו להרגשות הרעות שאני חווה מידי פעם.
לחוסר האנרגיה והכוח לפעילות גופנית