איך בתור בעל מתמודדים

שלום רב,
טוב לשמוע על הנכונות שלך לעזור, זה לא מובן מאליו. דיכאון יכול לעיתים להיות מאוד מתיש בשביל בני משפחה קרובים, אבל חשוב לזכור שכמו כל מחלה גם דיכאון עובר, עם טיפול מתאים וכדאי לפנות לטיפול בהקדם. למרות שלעיתים נדמה אולי שאשתך השתנתה לבלי היכר, לרוב כאשר הדיכאון חולף, עוברים איתו כל הסמפטומים כולל חוסר אנרגיות, פסימיות, ערך עצמי נמוך וכו׳.

בנתיים כדאי אולי לבקש עזרה מעוד אנשים - הורים, משפחה או אפילו לקחת מטפלת לכמה שעות כאשר אתה לא נמצא, בכדי שאשתך תוכל להשתחרר קצת ובכדי שאתה לא תישחק גם כן.

הייתי מציעה לשאול את אשתך מה יכול לעזור לה ולהיות מוכן להקשיב. לרוב ישנו טריגר כלשהו לדיכאון, פרט לשינויים הורמונליים וגורמים פיזיולוגיים. טריגר יכול להיות לדוגמא קשיים במעבר להורות כולל תחושה של אובדן עצמאות ובדידות. כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי ולנסות לזהות את הטריגר לדיכאון והביא לפתרון של המשבר.

בברכה,

ד״ר שרון בן רפאל
פסיכולוגית קלינית מומחית