חרדה בנהיגה

חלי שלום רב,

נשים רבות חוות חזרה של חרדות לאחר הלידה. אם עברת טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדאי לחזור לטכניקות שלמדת בטיפול. לעשות חשיפות הדרגתיות למצבים שמעוררים את החרדה ובמקביל עבודה קוגניטיבית עם המחשבות. את יכולה גם לפנות למי שטיפל בך ולהיפגש למספר פגישות רענון. אם לא עברת טיפול מסוג זה, מומלץ מאוד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. זהו טיפול קצר ובעל יעילות גבוה ביותר.

בברכה,

ד"ר שרון בן רפאל