האם זה דכאון אחרי לידה?

גם אני ילדתי לפני חודשיים ומרגישה את התסכול שלך כל כך ומזדהה איתו. אני גם הייתי מעדיפה להיות האבא שמשאיר את כל האחריות אצלי והולך לעבודה תוך כדי שהוא זורק לי "את לא יודעת כמה הייתי מתחלף איתך".. ממש.. ומרגישה שאני מתנוונת ולבד.
אני בלילות האחרונים התפללתי למות בשינה כי זה גדול עליי והגב כל כך כואב כי אני כל הזמן במתח.
אז קבעתי תור לפסיכיאטר והתחלתי ללכת לשיחות ואני מכריחה באותו יום את בעלי לחזור מוקדם - בחמש בערב אחרי שיצא בחמש בבוקר כן? וגם אז הוא לא מתנתק מהטלפון... ואני מטפלת גם בעצמי והכי חשוב תמלאי את היום בעוד דברים.. לכי למעגל אימהות באמת כל דבר ותסמני ביומן מתי הוא נכנס לגן או משפחתון או מטפלת ומתי את חוזרת לעבודה וכל יום תגידי שיש לך כוח לעבור את היום הזה!!

שלום לך,
שמי איריס ובימים אלה אני בסיומו של קורס דולה מלווה לאחר לידה. אשמח לעזור לך, בהתנדבות כמובן.
במידה ואת מאיזור ראשון לציון והסביבה אוכל להגיע אלייך במידה ואת רחוקה אשמח לסייע גם טלפונית.
אל תהססי לפנות, חבל שתסיימי את יופשת הלידה בהרגשה לא נעימה.

אני סבלתי מדיכאון אחרי לידה בפעם הראשונה ואני חוששת שזה יחזור אצלי גם אחרי הלידה הפעם. קראתי איפשהו שפעילות מסוימת אולי יכולה לעזור למנוע? גם קראתי פה אצל נתי אלימלך על פעילות במהלך ההיריון. מה אתן חושבות?

שלום רב,

אני מאוד מתנצלת על ההודעה המאוחרת היתה לי בעיה ולא קיבלתי התראות על הודעות בפורום. כיוון שכבר עברו שבועיים אני משערת שחופשת הלידה מסתיימת בעוד שבועות ספורים. לפעמים לא כדאי להאריך את חופשת הלידה אלא למצוא מטפלת טובה שיכולה לתת לתינוק את מה שהוא צריך בתקופה זו. יכול להיות שאם תמשיכי להתקדם מקצועית ותראי שאת לא צריכה לוותר על השאיפות שלך יהיה לך גם יותר כיף לטפל בו כשתחזרי מהעבודה. אני ממליצה מאוד לפנות לטיפול פסיכולוגי אצל מישהי שמתמחה בתחום ולנסות למצוא את הדרך שלך באמהות.

בברכה,

ד"ר שרון בן רפאל
פסיכולוגית קלינית מומחית בטיפול בתקופת ההריון ואחרי לידה