דכאון אחרי לידה מה עושים עם זה

ורד שלום,

אני מצטערת שחוזרת אלייך באיחור כזה. אני לא קיבלתי התראות על הודעות חדשות כבר כמה חודשים, עכשיו האתר עודכן אז הפורום יחזור לפעול.

אני מאוד ממליצה ללכת לטיפול, תוכלי לפנות לאיכילוב לבריאות הנפש לאשה, הטיפול שם ממומן על ידי קופות החולים. הרבה נשים מגיעות עם תינוק לטיפול ואין עם זה שום בעיה. בתל השומר יש גם מרפאה כזו שנקראת מרפאת חווה. במרפאות האלה תוכלי לקבל טיפול תרופתי או פסיכולוגי לבחירתך. את יכולה גם לפנות לרופא המשפחה לטיפול תרופתי. אין כל בושה בכך, אם היתה לך אסטמה היית מתביישת לפנות לרופא?

בנתיים חשוב שתקבלי הרבה עזרה ותגייסי בני משפחה וחברים לסייע לך. חשוב מאוד שתצאי מהבית, השהייה בבית רק מגבירה את הדיכאון. תנסי לבקש מסבא/סבתא שישמרו עליה פעמיים בשבוע כדי שתוכלי לצאת. ספורט יכול מאוד לעזור אפילו לשים אותה בעגלה ולצאת להליכה מהירה עם חברה או לבד. תוכלי להיכנס לקבוצת פייסבוק של אמהות באזורך או להצטרף לקבוצת ליווי התפתחותי שם תוכלי לפגוש נשים אחרי לידה ואולי להיפגש איתן יחד עם התינוקות. אם עבדת לפני ויש לך אפשרות להכניס את הקטנה למשפחתון קטן או למטפלת ולחזור לעבודה זה גם יכול לעזור.

בברכה,

ד"ר שרון בן רפאל