ברזל, אומגה 3

שלום רב,

אני נמצאת בשבוע 20 וקיבלתי זה עתה מרשם לפוליפרין.

האם זה הגיוני לקחת את הכדורים מבלי לעשות בדיקת דם שמעידה על חוסר בברזל?(מאז שהתחלתי לקחת פתאום התחילו לי בחילות נוראיות, לכן חשוב לי לוודא האם בכלל יש צורך).

בנוסף הבנתי כי יש בעיה לקחת את הכדור בצמידות למוצרי חלב, לצערי אין לכך התייחסות באריזת הכדורים. אני שותה המון חלב, גבינה לבנה ומוצרי חלב ולכן חשוב לי לדעת כמה זמן אני צריכה לחכות מרגע שצרכתי מוצר חלב עד ללקיחת הכדור וכמה זמן אסור לי לצרוך מוצר חלב מרגע לקיחת הכדור?


אומגה 3- האם צריך לקחת רק אם בדיקת דם מעידה על חוסר? האם אפשר לקחת כפית שמן פישתן ביום במקום הכדורים?