סולגאר-פרנטל מולטי ויטמין -ת.לוואי

גם אני בהריון סבלתי רק מבחילות והכדורי ברזל האלה לא גרמו לי לתופעות לוואי אבל מה שכן עזר לבחילות זה שהייתי שותה תה עם שורש של ג'ינג'ר. תנסי את זה אולי, תתייעצי קודם עם נטורופת אפילו.

שלום רב,
תקופת השליש הראשון של ההיריון מתבטאת בבחילות רבות והקאות.
כל תריגר יכול לגרום לכך.
ידוע שכל פורמולה המכילה ויטמיני B עלולה להיות עם ריח אופייני ולא הכי נעים.
יש חשיבות מאוד גדולה לצריכה של מולטי ויטמין בהריון למניעה של חסרים ברכיבי תזונה, להתפתחות תקינה של העובר וכולי.. לא כדאי לוותר על זה.

יש לנסות לקחת את הפורמולה לאחר ארוחה גדולה יותר.
מומלץ בזמן בחילות להקפיד על תזונה עשירה בירקות, פֵּרות, דגנים, קטניות ודגים; ודלה בסוכרים, מזון מעובד ושומנים רוויים. כמו כן יש להקפיד על שתיית נוזלים מספקת, למניעת התייבשות
המלצות נוספות להקלת בחילות בהריון
אכילה אטית של קרקרים, דגנים יבשים או טוסט, בבוקר, על קיבה ריקה. פעולה זו סופגת את חומצת הקיבה ומתחילה את תהליך העיכול. לאחר מכן רצוי לשכב במיטה למשך דקות אחדות.
אכילת חמש-שש ארוחות קטנות במשך היום, במקום שלוש ארוחות גדולות, שתיית נוזלים בין הארוחות, ולא במהלכן, הימנעות ממזון שמן, מטוגן או מתובל.
כמו כן תוכלי בתקופה זו לצרוך את הצמח הזנגוויל במסייע רבות לנשים בשליש הראשון הסובלות מחילות כאלו ואחרות.
אשמח לעזור בכל שאלה נוספת.
אביבית שלום
נטורופתית סולגאר-סופרהב