הרמת גלון מים של נביעות

אני בשבוע 18 + יום אחד.
ההריון תקין.

הרמתי גלון (כד) מים גדול של נביעות.
אם אני לא טועה יש בו 19 ליטר מים.
הלכתי איתו 10 צעדים בערך והרמתי אותו למתקן (קצת יותר נמוך ממני).

כרגע אני מרגישה בסדר אבל בעיקר מתחרטת ..
אני לא אחזור על זה שוב!!

אבל בנתיים.. תוכלו להרגיע אותי?
האם עשיתי נזק לי או יותר חשוב - לעובר?

יש תופעות שיכולות להגיע בהמשך שבעקבותן כדי שאפנה לרופא??