היי שאלה

אני בת 31, הריון ראשון, שבוע 7.
כמו כל אישה בהריון אני נוטלת ויטמינים ואני צריכה קצת סדר, כמה לקחת, מתי ואיך.
פרנטל 9 חודשים אני נוטלת 1 ליום, לרוב אחרי ארוחת צהריים.
ברזל - רופא הנשים המליץ לי על 100 מג ליום ויש לי כדורים של 25 מג כל אחד +25 מג בפרנטל.
ויטמין d הומלץ לי על 1000 יחב"ל ליום, 400 מג כבר בתוך הפרנטל. כמה טיפות של 400 להוסיף וכיצד לקחת?
אולי יש טיטמינים שאסור לקחת יחד
. רק שאדע.
תודה רבה.