התחלת פעילות גופנית בזמן הריון

שלום רב,
אני בת 39 אם לשניים. אתמול גיליתי להפתעתי שאני בהריון לא מתוכנן- אני מעונינת לשמור על ההריון. ההריונות הקודמים היו רגילים.
להערכתי אני בשבוע 6-7.
דווקא בתחילת היווצרות ההריון (לפני כחודש וחצי) החלטתי להיכנס לכושר רציני והתחלתי אימוני כושר אינטנסיביים בעצימות גבוהה תוך מטרה להעלות דופק, באורך בממוצע של חצי שעה ביום, חמש פעמים בשבוע. האימונים כללו: סטפר, הליכה מהירה בשיפוע לעיתים ריצה (אך מעט) ואופניים. חשוב לי לציין שהרגשתי טוב באימונים וכאמור... לא ידעתי שאני הרה.
היום כבר התחלתי ליטול את הויטמינים הדרושים כולל חומצה פולית וכמובן אפחית את עצימות האימונים - אך מה שהיה היה...
מה יכולות להיות ההשלכות כלפי העובר?
אודה לתשובתכם,
אפרת