ברזל

אני בת 31, הריון ראשון, שבוע 9.
אני נוטלת כעת ברזל 25 מ"ג ליום x 3 כדורים ליום, ובנוסף נוטלת פרנטל לנשים
הרות, אחד ליום. כך שביום אחד אני נוטלת 100 מ"ג ברזל, בהמלצת רופא הנשים שלי
(אמר להעלות ברזל).
העניין שכ"כ הרבה כדורים ליום זה קצת מכביד עליי ולעיתים אני שוכחת ליטול....
האם אתם מכירים תוסף ברזל (ברזל בלבד, לא משולב עם חומצה פולית)
במינון גבוה יותר מ-25 מ"ג?
שאלה נוספת, אני רואה תשובות שלכם לגבי מולטי ויטמין לנשים הרות
(כגון פרנטל) - אתם אומרים שהוא לא נחוץ כלל.
אם כך איך אני אמורה לקבל את כל הויטמינים והמינרלים החיוניים לי בהריון?
אודה לכם על תשובתכם.