ספורט בזמן הריון

שלום
אני בת 22, מתעמלת ספורט אתגרי כבר שנים רבות, בערך 6 שנים. אני מתעמלת עם משקולות די כבדות, ריצות ממושכות, תרגילי כוח, 5-6 פעמים בשבוע, כל פעם במשך שעה וחצי פחות או יותר.

ברוך השם, אינני נוטלת תרופות. בגיל שנתיים עברתי צינתור, אך מצב בריאותי תקין, ברוך השם. {שיגרת הספורט שלי מעידה על כך} (:

בהכנות לקראת הריון, בעזרת השם, ברצוני לדעת מה מותר לי לבצע, איזו פעילות עלי להמנע, מה מומלץ, מה אסור...

תודה רבה וכל טוב.