המוגלובין נמוך

שלום רב,
אני בשבוע 30 ביצעתי בדיקת דם והתגלה כי ההמוגלובין שלי ירד ל- 8.5 . מחסני הברזל מלאים ו- B12 נמוך (לא יודעת בדיוק כמה). רופא הנשים הציע לנטול כדור של ויטמין B12.
וצעד הבא זה לקחת מנות דם.
ללא כול קשר להריון, אני תלסמית עם המוגלובין קבוע של 10 .

שאלתי היא, האם B12 יעזור ביצור של כדוריות דם? והאם קיימת אופציה נוספת להגביר את ההמוגלובין ללא כל עירוי של מנות דם.

תודה.