ברזל בהריון

שלום לך
החל משבוע 12 או לפני כן אם קיים מצב של אנמיה
בהצלחה
ד"ר אריה לידור

שלא עושה כ"כ עצירות?
מלבד כבד איזה עוד מזונות עשירים בברזל מומלץ לצרוך?

רופא הנשים שלך אמור להנחות אותך מה לקחת ומתי בהסתמך על תוצאות בדיקות הדם שאת עושה. ממליצה שתבדקי את זה מולו, גם לגבי הברזל וגם לגבי הB12.

תוספי הברזל שבד"כ נותנים הם די קשים לעיכול ויכולים לגרום לעצירות, תנסי את הטננבלוט ברזל הוא נספג טוב ולא עושה עצירות ובלאגנים בבטן (אני המשכתי איתו גם בהנקה).

לגבי מזונות עשירים בברזל - יש גם מהצומח - טופו, עדשים, צימוקים, קינואה ויש עוד אבל לא זוכרת עכשיו... תנסי לקבל ייעוץ של דיאטנית או נטורופתית שתדריך אותך.