פעילות גופנית מקצועית והריון

ד"ר שלום,
הבנתי שנשים שעסקו בפעילות גופנית לפני הכניסה להריון יכולות להמשיך לעסוק באותה פעילות בעצימות מתונה. אני מתאמנת בספורט מחבטים (יחסית מקצועי) כבר בערך 10 שנים (בממוצע 3 פעמים בשבוע). ביום שלישי האחרון הייתי בבדיקת אולטרסאונד אצל רופא שראה שק הריון בגודל 2 מ"מ, והייתי באמצע שבוע חמש, וכעת אני מתחילה שבוע שישי. אתמול, ביצעתי אימון שברובו השתדלתי לא להתאמץ מידי, אם כי היו בערך 20 דקות שכן התאמצתי, אם כי לא משהו שאני לא רגילה אליו, אך שוב לא הכי מתון.
איך אני יכולה לדעת שהכל בסדר ולא נעשה נזק? האם יש סיכוי לנזק בשלב כזה?