סטרס והריון

היי עקב המצב הבטחוני אני ממש בחרדה. אני בשבוע ה28 ויש אזעקות...אני ממשיכה לעבוד ובנותי הקטנות בקייטנה ובעלי בדרכים לעבודה. האזעקה תפסה אותי כבר פעמיים עם הבנות בחוץ כשנסענו הבייתה ואני בלחץ כי אין לאן להכנס. יש לי המון סרטים רעים בראש ואני ממש בחרדה( יש לי אפילו דפיקות לב מוגברות כל הזמן ). לא יודעת איך להרגיע את עצמי ואני לא יודעת איך אחזיק מעמד. יצא שעישנתי ב12 יום האלה 4 סיגריות ( בכל הקופה לא ביום )רק כדי להרגע ואני שנים כבר לא מעשנת ...אני יודעת שההשפעה של הסטרס על העובר מאד רעה( ממה שקראתי ברשת ) וזה מפחיד אותי. מה אני יכולה לקחת להרגעה? קשה לי. אני חרדה ולא ישנה...מרגישה שאין לי אוויר יותר....נדמה לי שיקרה משהו למשפחה שלי והפחד משתק אותי ממש....רסקיו זה בסדר?כדורים טבעיים אחרים אפשר?אודה אם תמליץ לי מה לעשות כי ממש קשה לי ואני לא נוגעת יותר בסיגריות...הייתי פשוט בהיסטריה של בכי... תודה