חומצה פולית

שלום, אני בשבוע 8+4 ואני קצת מבולבלת לגבי צריכת החומצה הפולית.
אני נוטלת פרנטל שמצויין כי מכיל 1MG חומצה פולית, אני נוטלת B12 עקב מחסור בויטמין (מכיל גם הוא חומצה פולית), ובנוסף אני נוטלת טבליות חומצה פולית באופן נפרד.
האם זוהי כמות יומית גדולה מדי של חומצה פולית??? האם זה יכול להזיק?
בנוסף בבדיקות דם שביצעתי התקבלה תוצאה של ויטמין D 25-OH בערך של 23.6,
האם מומלץ להוסיף גם ויטמין D?