מצב עכוז

הי יפה, האמת ששבוע 37 הוא כבר שבוע יחסית מאוחר אך אף פעם לא מאוחר מדי

ומה את יכולה לעשות בבית:תתמקדי בתנוחות וכמובן בדמיון מודרך ,

מה שבטוח - אין לך מה להפסיד.

תנוחות אלו נועדו למנוע התבססות העובר באגן במצג עכוז ובכך לספק לו הזדמנות נוספת להתהפך (ולהתבסס מאוחר יותר עם ראשו למטה). את התנוחות מומלץ לבצע מספר פעמים ביום למשך כ-15 דקות בכל פעם. מומלץ לבצען על בטן ריקה ובשעה בה העובר פעיל לקבלת השפעה מקסימלית.

"עמידת נר" - מבוצעת כנגד קיר. הקפידי לרפד בעזרת כריות את פלג הגוף התחתון. לשכב עם הישבן רחוק מהקיר ולהשעין את כפות הרגליים על הקיר שישמשו כתמיכה להעלאת הירכיים למעלה. יש לבצע תרגיל זה 3 פעמים ביום במשך 15 שעה.
הדגש בתנוחה זו הוא שעל הירכיים להיות גבוהים מהכתפיים.
"ברכיים-חזה" - כאשר הישבן מונף באויר, גבוה מעל הראש והחזה הצמודים לרצפה.
שיטה נוספת להשגת תנוחה דומה ממליצה על שכיבה על קרש אלכסוני (החלק העליון בגובה 30 ס"מ מן הרצפה). על האשה לשכב על גבה, עם הראש כלפי חלקו הנמוך של הקרש, בעוד ברכיה כפופות וכפות רגליה מונחות שטוחות).
"זחילה"- על האשה ללכת על 4 בבית. בפעולה זו- הרחם נע קדימה וכך גם ראש העובר נע קדימה.
"השמעת מוסיקה בשכיבה" - כאשר האשה בשכיבה על גבה להשמיע מוזיקה לתינוק ולהוביל אותה לכיוון הנרתיק ממש להוביל מלמעלה למטה, התינוק נמשך אל הצלילים
"כוון פנס בשכיבה" - כאשר האשה שוכבת להאיר עם פנס לכיוון הבטן התחתונה, דבר האמור למשוך את העובר לכוון את ראשון בכיוון האור. התינוק " בא אל האור".
"קור" - לשים קרח על החלק העליון של הבטן- דבר המפריע לעובר והוא מתהפך כדי להתרחק מהקור.
"קולות" - אגן האשה הוא כמו תיבת תהודה- אוסף אליו קולות שגורמים לתינוק להתהפך.לשיר לעובר, להשמיע אליו קולות נמוכים בתחתית הבטן- כל אלו גורמים לעובר להתהפך.

שיהיה בהצלחה


הילה שקד
מדריכת הכנה ללידה בטבעון

בקשר לקולות: דווקא מדריכת הכנה ללידה ודולה (כבר הרבה שנים) במרכז דיאדה אמרה לחברה שלי בקשר למצג עכוז - לשיר ולהשמיע את כל מגוון הקולות מלבד קול נמוך...לאוו דווקא רק קולות גבוהים אבל דווקא רק לא קול נמוך