חרדה בנושא דברים שקשורים להריון

אני בהריון שני שבוע 10 +5, יש לי פחד מטורף מכל מה שקראתי מליסטריה וטוקסופלזמה. אני מתחילת ההריון שוטפת פירות וירקות במלא סבון כלים ולעיתים רחוקות בסבון ידיים. אני גם שוטפת את הידיים מלא לפני האוכל. ורוחצת כמה פעמים ביום ערימות של כלים. אני נחשפת להרבה סבון כלים וסבון רגיל. האמת שבטעות השתמשתי גם בסבוני כלים שיש בהם מסירי שומנים ואיתם גם שטפתי פירות וירקות. אני שוטפת במים את הסבונים, אבל תמיד נשארים שאריות ואני אוכלת את השאריות של הסבון כלים עם האוכל..במידה ואני בולעת הרבה סבון כלים וסבון רגיל, האם זה חלילה יכול להזיק לעובר? דבר נוסף, מתחילת ההריון אני צריכה להתאמץ על מנת שהצואה תצא. אני בכל יום מתאמצת ואז זה יוצא, לפעמים המאמצים ממש קשים. האם זה חלילה יכול לפגוע בהריון? האם זה יכול חלילה לגרום להפלה או להזיק לעובר?
הבן שלי ובעלי אוכלים שניצלים מוכנים שנשמרים בהקפאה ואז מחממים אותם. במידה והם נגועים בליסטריה או טוקסופלזמה ובעלי נוגע בשניצלים ואחכ בברז של המטבח ואז אני פותחת את הברז ונוגעת במזון ואוכלת האם זה יכול להעביר ככה את החיידקים אלי?
אודה לתשובתכם.