כאבי שרירים אחרי לידה בפלג גוף התחתון

שלום, אני שבוע וחצי אחרי לידה. וסובלת מכאבי שרירים בכל הגוף התחתון( מהבטן ומטה. לפעמים גם בצלעות). בעיקר אחרי כשאני שוכבת הרבב זמן באותה תנוחה כמו אחרי שינה של לילה כואב לי מאוד לקום מהמיטה. להתיישה וכו.. כל תנועה כואבת. לאחר שאני זזה קצת הכאב פוחת. האם זה נורמלי? כשאני מתעטשת לדוג' או משתעלת כואבים קצת שרירי הבטן והסרעפת. בקימה בבוקר זה הכאב הגדול ממש כואב כל פלג הגוף התחתון. האם נדרש ביקור אצל רופא? מה ניתן לעשות כדי להקל?