נטילת פולקס מתי מומלץ?

שלום.
פולקס הינו כידוע כדור ברזל עם חומצה פולית.כדורי ברזל בכלליות מומלצים מהשבוע ה-20. אם את מתכוונת לחומצה פולית בלבד,מומלץ עי משרד הבריאות להתחיל בעיקר שלושה חודשים לפני ההריון ולכל אורכו. היום מומלץ לנשים לקחת חומצה פולית לאורך החיים.היום יש כבר גלולות למניעת הריון,המכילות בתוכן חומצה פולית.לזכור החומצה הפולית מורידה הסיכון לפגיעה ומומים במערכת העצבים המרכזית אצל העוברים.