חשש מצריכת קפאין גובהה

לפני שבוע קניתי אייס קפה של עלית להכנה מהירה. אחרי שבוע של שתייה ממנו בבוקר (כוס אחת) וכוס קפה נמס פשוט בצהריים. היום גיליתי שכתוב על האריזה של האייס קפה "לא מומלץ לנשים בהריון עקב כמות קפאין גבוהה". בדקתי וכמות הקפאין לכוס היא 78 מ"ג. יש לציין שאני מאוד מקפידה על תזונה ולא אוכלת שוקולד או שותה קולה ושאר משקאות שיש בהן קפאין מלבד מה שציינתי לעיל. אני מאוד חוששת שבמהלך השבוע הזה גרמתי נזק. אני בשבוע 11. אשמח להשגות בנושא. תודה מראש ויום טוב