ריצה וכושר בהריון- שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצה וכושר בהריון- שאלה
    ספי
    11/04/2019

    שלום, אני ממש בשבועות הראשונים של הריון.
    אשמח לדעת
    1) האם אוכל להמשיך בריצה שבועית של 35 -40 דקות שאותה אני מקיימת כבר יותר מחצי שנה, כמעט כל שבוע, בסך הכל 4 קילומטר בערך מידי שבוע
    2) האם אוכל להמשיך באימון כושר ביתי פעמיים בשבוע שאני מקיימת כבר גם כחצי שנה, כמעט על שבוע, כל אימון כחצי שעה וכולל גם כפיפות בטן.
    בעיקר מאיזו פעילות גופנים כדאי להימנע

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה וכושר בהריון- שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספורט והריון

    ד``ר ניר רם דובדבני
    12/04/2019

    היי ספי,
    באופן עקרוני אין מניעה להמשיך בפעילות ספורטיבית בהריון באותה מידה שהייתה לפני ההריון. יש להימנע משיפור הכושר הגופני.
    במידה ויש תחושה של לחצים בבטן או חולשה אז יש "להוריד הילוך" ולהיוועץ ברופא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו