דופק בזמן אימון- בירור

מנהל הפורום

ד"ר ניר רם דובדבני
ד"ר ניר רם דובדבני
053-4877787
לקביעת תור אצל ד"ר ניר רם דובדבני
053-4877787 ללא פרסום בפורום
 
  • דופק בזמן אימון- בירור
    קרן
    16/04/2019

    שלום ד"ר,
    הריון ראשון, שבוע 10. בריאות תקינה וגם בכושר גופני מעולה.
    כבר כשנתיים שאני מתאמנת באופן שוטף 3-4 פעמים בשבוע- שיעורי חיטוב ופילאטיס. עד לפני כחצי שנה גם הייתי רצה למרחקים (10-15 ק"מ כפעמיים-שלוש בשבוע).
    קראתי שבזמן הריון יש לשמור לא לעבור את הדופק בזמן אימון של 140. האם זה נכון גם במידה ולא חדש לי האימון ואני לא מנסה לשפר את הכושר אלא רק לשמר? שמתי לב שבשבוע האחרון אני מעלה את הדופק הרבה יותר מהר מפעם..

    ליצירת קשר עם מנהל הפורום:
    ד"ר ניר רם דובדבני - 053-4877787

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דופק מהיר

    ד"ר ניר רם דובדבני
    18/04/2019

    צריך לזכור שכבר בתחילת ההריון נפח הדם עולה משמעותית ולכן הלב עובד קשה יותר.
    רצוי לא להגיע לדופק שבטווח של שיפור כושר ( משתנה בהתאם לגיל משקל גובה וכו').
    השינויים שאת מתארת ייתכן ומרמזים כי צריך להוריד הילוך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו