דופק בזמן אימון- בירור

שלום ד"ר,
הריון ראשון, שבוע 10. בריאות תקינה וגם בכושר גופני מעולה.
כבר כשנתיים שאני מתאמנת באופן שוטף 3-4 פעמים בשבוע- שיעורי חיטוב ופילאטיס. עד לפני כחצי שנה גם הייתי רצה למרחקים (10-15 ק"מ כפעמיים-שלוש בשבוע).
קראתי שבזמן הריון יש לשמור לא לעבור את הדופק בזמן אימון של 140. האם זה נכון גם במידה ולא חדש לי האימון ואני לא מנסה לשפר את הכושר אלא רק לשמר? שמתי לב שבשבוע האחרון אני מעלה את הדופק הרבה יותר מהר מפעם..