איך מסדרים את ההמוגלובין ?

שלום רב, אני נמאצת בתחילת שבוע 18. בגלל שההמוגלובין נמוך (11), לקחתי בהתחלה כדור אחד של פוליפרין ביום. הכל היה בסדר, ואז עשיתי בדיקה נוספת לאחר חודש, ועדיין נותר ההמוגלובין על 11. הרופא שלי המליץ לעלות ל-2 כדורים ביום. הדבר הזה עשה לי כאבי בטן, שלשולים, עציריות. בלאגן שלם. הוא שינה לי ל-1 פוליפרין ו-1 פולקס ביום, אבל גם זה עושה לי בלאגן היסטרי בבטן. פשוט בלתי נסבל. עברתי לברזל פמינה של אלטמן, פעם ביום. מרכיביו: ברזל, B12, חומצה פולית, ויטמין C. בדיקת דם נוספת וההמוגלובין - 10.9 האם מותר לקחת כדור זה פעמיים ביום ? (רשום שם שכדור מכיל 12,000% B12 מהקצובה היומית המומלצת). איך מעלים את ההמוגלובין ? תודה מראש