ספורט בשליש הראשון של ההריון

התיאור שלך את הזהרות הסביבה הוא קלאסי ליחס של רבים אל ההריון כסוג של מחלה. המדד היחיד של מה שמותר לך לעשות בחצי הראשון של ההריון הוא תחושותיך שלך. אין כמעט שום אפשרות שתגרמי להריון טוב ליפול, אם לא תגיעי לאפיסת כוחות והתייבשות ברמה של מדבר סהרה. נראה לי שהבפעילות הגופנית שאת מתארת איננה צפויה לגרום לך לאפיסת כוחות. המשיכי כמה שטוב לך.
אגב, בהריון יותר מאוחר, אם הפפעילות מעוררת צירים מוקדמים, רצוי למתן אותה.

אני בשבוע 30, עד שבוע 15 עשיתי פעילות גופנית רגילה כולל אופניים , פילאטיס וחדר כושר. ככל שהתקדם השליש השני הרגשתי שקצת יותר קשה לי ולכן מיתנתי בכדי לא להביא את הגוף למאמץ של ממש. אני מודה ומתוודה שמאז שבוע 26-27 כבר הפכתי קצת לפדלאה. מנסיון, פעילות גופנית תרמה לי להרגשה יותר אנרגטית בשליש הראשון- שני, כמו כן היתה הדבר היחיד שהקל על תופעת העצירות ממנה סבלתי לאורך כל ההריון