מה בדיוק מותר ?

שלום,

אני בשבוע 16 להיריון. לפני ההיריון נהגתי להתאמן 6 בפעמים בשבוע, כשעתיים בכל פעם - אימוני אירובי בעצימות גבוהה. מדרגה / ספינינג . התאמנתי עם שעון דופק - והדופק שלי היה באזור 180-190 במהלך האימונים (אם כי מדובר על התקופה שקדמה לגילוי הבהיריון).

במצבי הנוכחי, כך נמסר לי, לא רצוי לעבור דופק 140. ההסבר שניתן - 140 זהו דופק העובר , מעבר לכך, הדם והחמצן מתרכזים במאמץ ולא בעובר.

בבדיקה שביצעתי היום - סקירה מוקדמת - עלה שהדופק של התינוקת שלי הוא 160 - הם זה אומר שאני יכולה להתאמן עד דופק 160 ?