עיסוי פירנאום

הפרינאום הנו העור שבין פתח הנרתיק לבין פי הטבעת.
בזמן העיסוי עלייך / על בן זוגך
להכניס לנרתיק שתי אצבעות - אך ורק עד סוף הפרק הראשון של האצבע
ולמתוח בעזרת האצבעות את פתח הנרתיק לצדדים וכלפי מטה לכיוון פי הטבעת.
על המתיחה להתבצע בעדינות על מנת שלא להגיע לכאב,
זה אינונעים אך לא אמור לכאוב כדי לא לייצר נזק...
על המתיחה להיות ארוכה כמה שאפר - עד דקה דקה וחצי.
לפתוח את האצבעות לצדדים ולהמתין. נשמי תוך כדי נשימה עמוקה, הוציאי צללים עמוקים והרפי את שרירייך.
מקווה שעזרתי
חג שמח
קרן




קרן בינשטיין
מדריכת הכנה ללידה ומטפלת ברפואה משלימה
משווקת צמיד להקלה על בחילות בהריון 050-9094355