הליכה מהירה בזמן הריון

לפני 3 שבועות חזרתי לעשות כל יום הליכה מהירה למשך של 45 דקות אחרי חודשיים שלא עשיתי, אני אחרי מחזור ומתכוונת לנסות להרות בביוץ הקרוב, האם זה בסדר להמשיך את ההליכות גם אחרי הביוץ כשיתכן שאהיה בהריון? אני יודעת שפעילות גופנית היא טובה אבל אולי 3 שבועות זה לא מספיק כושר? אם אפשר להמשיך, כדאי להוריד את הקצב או שאין בעיה עם הליכה מהירה??
ושאלה אחרונה, אם הכל בסדר בהריון עד איזה חודש אפשר לעשות הליכות מהירות, לא רגילות?